Es Krim Walls Untuk Ibu Hamil Muda

 

Apa boleh ibu hamil muda makan es krim Walls? Tentu saja boleh. Bahkan, es krim Walls untuk ibu hamil muda sangat baik.

Sebab, es krim ini mengandung nutrisi yang sangat bermanfaat bagi ibu hamil.

Es krim terbuat dari susu. Ini berarti es krim mengandung banyak kalsium yang ibu hamil sangat perlukan.

Kalsium akan memberi tambahan energi untuk Bunda hamil muda khususnya.

Disamping itu, kandungan es krim bermanfaat untuk janin di dalam kandungan.

Yaitu, dapat menambah kuat tulang ibu hamil. Sekaligus sangat baik untuk pembentukan tulang dan gigi pada janin di dalam kandungan.

Selain kalsium, kandungan kalori dan gula di dalam es krim Walls tinggi.

Ini bisa membuat berat badan (BB) janin dalam kandungan bisa meningkat. Demikian juga berat badan Bunda.

Manfaat Makan Es Krim Walls Untuk Ibu Hamil Muda

Es krim Walls menghadirkan banyak varian. Tahun 2021 lalu, misalnya, ada 13 varian baru.
Antara lain Viennetta, Unicornetto Mini, Wall's Strawberry Cheesecake, Wall's Solero Trio.

Berikut ini 7 manfaat makan es krim Walls untuk Bunda hamil, yakni:

1. Dapat Memperkuat Tulang

Sudah disinggung di atas jika makan es krim Walls dapat memperkuat tulang.
Bukan tidak hanya untuk si janin di dalam kandungan, tapi juga untuk Bunda yang hamil.
Bahkan es krim ini bermanfaat untuk meningkatkan energi ibu hamil. Ini sangat penting supaya Bunda selalu sehat selama hamil.

2. Memenuhi Kebutuhan Gizi Bunda

Manfaat lain mengonsumsi es krim Walls untuk ibu hamil adalah bisa meningkatkan berat badan.
Ini sangat penting. Apa lagi saat mendekati persalinan.
Dengan begitu persalinan atau kelahiran bayi dapat berjalan lancar. Bunda juga tetap sehat dan kuat menghadapi hadirnya si kecil.
Oleh karena itu, Bunda yang ingin melahirkan calon bayi justru sebaiknya sering mengonsumsi es krim. Agar Bunda tidak kekurangan gizi.
Hanya saja, makan es krim jangan berlebihan. Setiap 100 g es krim mengandung kalori (207 kkal) dan 16 gr gula.

3. Mencegah Rasa Mual

Saat hamil muda, banyak Bunda yang merasa mual. Dan, morningsickness seperti itu merupakan hal wajar di awal kehamilan.
Tentu saja, Bunda perlu mewaspadai hal itu. Sebab, sering mual bisa menurunkan nafsu makan.
Dampak lanjutannya bisa menurunkan kesehatan janin, termasuk kebutuhan nutrisinya.
Makan es krim bisa mengurangi mual-mual. Rasa manis dan sedap es krim dapat menangani rasa mual.
Bahkan akhirnya rasa mual bisa teratasi dan nafsu makan Bunda kembali normal.

4. Bunda Bisa Lebih Tenang

Menghadapi berbagai permasalahan dengan kehamilan awal, terutama bagi Bunda yang baru pertama kali hamil, tidak sedikit Bunda / Mama yang stres.
Mengonsumsi es krim, termasuk es krim Walls dapat membuat Bunda lebih tenang.
Karena, es krim mampu merangsang pembentukan hormon thrombotonin dan kandungan asam tryptophan yang bisa membuat otak lebih tenang.

Apa Kata Dokter Mengenai Ibu Hamil Makan Es Krim Wallas?

Ini pendapat dr Merry Dame Cristy Pane. Kata dia, Bumil (ibu hamil) jangan ragu makan es krim. Bisa menaikkan berat badan (BB) bayi dan Bunda.
Tetapi ikuti aturannya, yaitu:
• Makan es krim tidak boleh berlebihan.
• Es krim harus dibuat dari susu yang dipasteurisasi
• Hindari rasa coklat dan kopi (mengandung kafein)

Banyak Pilihan Es Krim

Selain es krim Walls dengan berbagai variannya, ada banyak perusahaan es krim di Indonesia.
Bunda yang sedang hamil dan yang tidak hamil bisa pilih merek es krim sesuai keinginan dan selera.

Misalnya es krim Campina. Ini perusahaan es krim di Indonesia yang tertua.
Memproduksi banyak varian. Yang favorit bagi konsumennya adalah Neapolitan.

Es krim Walls dikenal rasa susu dan teksturnya lembut. Memiliki banyak varian. Yang paling favorit ialah Magnum.
Banyak juga konsumen yang menyukai es krim Diamond. Cita rasanya cukup klasik, lembut dan creamy.

Diamond menyajikan banyak rasa seperti cokelat, strawberi, vanilla, durian, kopyor, dan mocha.
Bunda yang sedang hamil atau siapa pun dapat pilih merek es krim dan varian rasa yang disukai.


Cara lebih BB bayi dalam kandungan sebenarnya tidak cukup dengan mengonsumsi es krim saja. Ada banyak pilihan cara untuk tambah BB bayi lainnya yang juga bisa dicoba, yakni:

1. Makan 5-6 Kali Sehari dengan Porsi Kecil

Makan dengan frekuensi lebih sering dapat menjadi solusi untuk menambah BB bayi dalam kandungan. Konsumsilah makanan yang tinggi kalori dengan porsi yang lebih kecil, tetapi lebih sering. Misal biasa makan 2-3 kali sehari, jadi 5-6 kali sehari, tapi jatahnya kecil-kecil.

2. Ngemil Kacang-kacangan dan Buah Kering

Olahan buah kering dan kacang-kacangan bisa menjadi pilihan camilan untuk ibu hamil, terutama bagi yang sedang mencari cara menambah BB bayi dalam kandungan. Coba konsumsi almond, aprikot, walnut, kismis, dan jenis lainnya. Tetapi, jangan mengonsumsinya berlebihan , sebab bisa meningkatkan kadar gula dalam tubuh.

3. Minum Vitamin

Bila BB bayi dalam kandungan tetap saja kurang, dokter biasanya akan merekomendasikan vitamin untuk pastikan pertumbuhan bayi sesuai dengan umurnya. Disamping itu, asupan vitamin ini juga bisa menambahkan berat tubuh bayi dalam kandungan.

4. Banyak Minum Air

Tidak hanya dari makanan, ibu hamil dianjurkan banyak minum sebagai cara menambah BB bayi dalam kandungan. Tidak harus dalam bentuk air putih, ibu hamil juga bisa mengonsumsi jus buah, jus sayur, susu, dan cairan lainnya seperti pengganti susu untuk ibu hamil asal tidak mengandung takaran gula yang terlalu tinggi.

5. Banyak Istirahat

Jika BB bayi dalam kandungan dinyatakan kurang, coba lihat aktivitas ibu belakangan. Apakah terlalu padat dan menyebabkan kurang istirahat atau tidak? Sebab, tubuh ibu mungkin saja tidak merasa lelah karena sudah terbiasa, padahal sebenarnya butuh istirahat . Jadi, coba memperbanyak waktu istirahat dan kurangi sedikit kesibukan sejenak. Apa lagi, kepayahan dan kurang istirahat dapat berpengaruh pada pertumbuhan janin.

Baca Juga : Kesehatan Gigiku